もなか@心理研究室

心理以外にも、色々書いています。しばらく、週1回くらいの更新です。よろしくお願いします。

ぷち相続

暑いですね〜。 昨日は、あまりの灼熱の太陽に、 汗が吹き出し、 顔がゆでダコ状態でした。 相変わらず、父の家へ行き、 物の整理をしているのですが、 今度は、大昔の紙の株券が見つかりました。 名義は私の父方の祖母で、 中部電力の株です。 祖母は、30年…

マインドフルネス的、悩みから頭から離す方法 

なんだか、嫌なことがあると、 繰り返しネガティブなこと考えてしまいませんか? 繰り返しクヨクヨしていると、 能力が下がります。 それがうつ病の原因になることがわかっています。 そして、集中力の低下を招くともいわれます。 頑張って、仕事や勉強をし…

電車内での、ばっちくて、こわい出来事

先日、父の家に行った帰りのこと。 あちこち歩きまわって、 疲れ果てて、 電車に乗った。 車両に乗り込むと、 優先席しかあいていなかった。 ざっとあたりを見渡したが、 高齢者らしき人は、見あたらなかったので、 もし、優先者がいれば、 席を譲るつもりで…

米粉パンを、ホームベーカリーで焼いてみた。

私は今まで毎朝、 小麦の食パンに、 マーガリンをぬって、 チーズをのせたり、 ジャムをぬって 食べていました。 ところが、小麦に含まれている グルテンを抜いた生活がしたくなり、 まだ1ヶ月ほどでしょうか。 米粉パンを食べるために、 ホームベーカリー…

自分を客観的に見る

「マインドフルネス」を聞いたことがありますか。 「今ここを生きる」ということです。 今回は下記の本を参考に書きたいと思います この本でマインドフルネスとは、 簡単に言えば「気づき」です。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a…

家系の不思議

私の父方の家系は、 なぜか、女性から亡くなります。 父のお母さん、父の妹、 父の弟の奥さんは、 全部、夫より、先に亡くなっています。 血族ならば、遺伝的に早逝なのかもしれませんが、 父の弟の奥さんは(70代で逝去) まったく血のつながりはありません…

老後の住まいはどうしよう。

私も50代になったので、 老後のことを考えるようになりました。 父の家へ片づけに行き、感じたのが、 元気なうちに身の回りを整理しておいたほうが よいと、あらためて感じました。 どうも年を取ると、 片づけたくても、 片づけられなくなってしまうようなの…

小麦のおそろしさ

先日、ブロ友のマリベルさんの記事を読んで、 「小麦」のことを考えました。 mabelle.life 私の弟も、以前から小麦抜きをしていて、 肌がきれいになったこと、 体が締まったと聞いていたので、 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b…

幸せにするのも自分で、不幸にするのも自分です。

今日は心理学の教科書的な話をします。 人に親切にすると、 自分も気持がよくなりませんか? なぜなら、人に親切にすることで、 「自分は人の役に立てる存在で、まんざらでもない」 と思えてくるからです。 自分で自分のことを認め、 かけがえのない存在だと…

私の再検査と、よくある病院の口コミについて

昨年の7月に左脇腹と背中が痛くなり、 近くのクリニックで、紹介状を書いてもらい 総合病院で検査をしました。 monaka-shinnrikennkyuushitu.hatenablog.com もうCTは2回とっています。 膵臓の腫れはよくなりましたが、 副腎の腫れは変わらずで、 胆石は様…

睡眠の大切さ

睡眠に興味があり、2018年5月28日初版第1刷発行の、 「睡眠こそ最強の解決策である」という本を読みました。 睡眠こそ最強の解決策である 新品価格¥1,672から(2022/4/20 17:38時点) 私は睡眠で悩んだことはほとんどなく、 眠れなかったことは、あまりあり…

仏壇じまいしました。

最近、墓じまいや、 仏壇を持たない話をよく聞きますが、 先日、私の生家のご先祖様の仏壇じまいをしました。 私の両親は、私が20代半ばで、 離婚をし、その後、両親とも再婚をしています。 その時に、私と弟は、 今までの名字を名乗ることにしたので、 父方…

御札のパワー?

これは、昨年の話です。 お正月に初詣して、 毎年、お守りと御札を 神社で買います。 その神社は、明るくて、 こじんまりしていますが、 なんとなく、私が好きなスポットです。 たぶん、そのように感じる場所は パワースポットなのではないかと思っています…

嘘をついたことがありますか?嘘の心理学

嘘をついたことはありますか? たぶん、嘘をついたことがない人はいないと思います。 嘘にも色々な種類がありますが、 人を傷つけたり、おとし入れたり、 利益を得るために騙す嘘はダメだと思います。 そして、その場を取り繕うためにつく嘘は、 自分の首を…

ファイザー3回目接種をしてきました。

3月20日に、3回目の ワクチン接種をしました。 1回目、2回目とも 注射の痛みは、 まったく、なかったのですが、 3回目の今回は、 チクッと、 ハリが入る感覚がして、 少し、痛かったです。 ある記事によれば、 注射器の違いによるそうです。 1回目と…

色の不思議。カラー心理の話です。

色って、気分を表していると思うことがありませんか? 看板の色で美味しそうだとか、 パッケージの色で食べたくなったり、 そんなことありませんか? 私は赤色系が一部でも入った看板を見ると、 美味しそうに感じます。 そして、服では、私は、昔は赤が似合…

最近の私の状況と、最近のニュース

私の住む地域は、 ここのところ少しずつ、 あたたかい気温になってきました。 先日、まだ寒いだろうと、 外出時、ダウンを着ていたら、 お昼ころは、暑くて汗びっしょりに。 その上、インナーに、ユニクロの ヒートテックを着ていたので、 なおさら暑かった…

私に何かついていたのでしょうか?

これは、私が40代の時の話です。 その当時、東京の練馬区に住んでいたのですが、 その家に引っ越してから、 夫と喧嘩ばかりしてしまうのです。 日当たりもよくて、窓も多いのに なぜか、湿気がこもりやすく、 夏は熱くて、冬は寒い家でした。 私たち夫婦は、…

なんとなく、わかりにくい意地悪をされたことがありませんか?

何ともいえない意地悪をされたことがありませんか? 最近はありませんが、 昔、とくに20代〜30代にかけて とても悩まされたことがあります。 例えば、私の経験では、 あるグループで、皆に連絡や年賀状があるのに、 私にだけ、なぜかまったく連絡がこない。 …

LINE証券でぷち投資はじめました。

最近、LINE証券の口座を作り、 株をはじめました。 株をはじめたといっても、 LINEポイントや、 アンケートなどで稼いだポイントを使って、 数百円から数千円で、1株から購入予定です。 はっきり言って、株はちんぷんかんぷんです。 私のように、初心者には…

幸せが近くなる考え方

幸せが、近くなる考え方を書いてみます。 普段、普通のことを深く味わって、 幸せを感じていますか? 例えば、私の場合ですが、 「今日は甘い物が食べられて、幸せだな〜^^」 「家に帰ってこられて、幸せだな〜^^」 「こたつで、温々しあわせだな〜^^」 など…

友人の顔に、モヤがかかって見えた原因がわかりました。

これは、それほど怖い話ではありません。 私が20代のころの話ですが、 不思議な出来事は、なぜか、20代に集中しています。 20代は、楽しいこともたくさんありましたが、 ネガティブになることもたくさんありました。 私が思うに、霊なるものは、 マイナスの…

父の家を元家族で、大掃除してきました。

両親は、私が20代半ばで、性格の不一致から離婚して、 それぞれが再婚している。 母と母の旦那さんは、今でも健康で元気だが、 父と父の奥さんは、病気や怪我があり、 奥さんは認知症で施設に入っている。 なので、父は一人暮らしになった。 私は、病院の付…

節度は大切ですが、リラックスして自分を解放する場を作りましょう!フロイト的、心の構造から書いてみました。

オーストリアの心理学者、 精神科医のフロイト的、 心の構造の話です。 ジークムント・フロイト 心はいくつかに、わかれていると考えます。 まず、本能的なところを「エス」といいます。 この本能的な「エス」をコントロールする力のことを「超自我」(〜し…

Amazon Kindle版、読み放題のおすすめ。シークエンスはやともさんの 「霊が教える 幸せな生き方」を読みました。

ここのところ、私が経験した不思議な話をブログに書いていたら、 なんとなく、霊の世界や、スピリチュアルな世界の本が読みたくなって、AmazonのKindle Unlimitedを購入し、電子書籍を2冊読んでみました。 初回1ヶ月、Kindle Unlimitedは、299円で読み放題…

楽に生き、楽しいことを見つける大切さ

私は適当、いい加減なところもありますが、 基本的にとても不器用で、 変なところが、くそ真面目です。 そんな私は、限度がわからず、ときどき自分を追い込んで、 やりすぎてしまうことがあります。 それで体調を崩すことがあるので、 自分でも、おバカさん…

母との話のトレンドは、骨のゆくえと焼き加減

私の両親は、私が20代半ばで離婚をし、 それぞれ再婚している。 父とは最近こそ、病院の付き添いや、 家に様子を見に行くようになったが、 2~3年前までは、何年も会わないくらい疎遠だった。 母とは、ずっと月に1回ほど会っていたが、 コロナが流行り出し…

成田山新勝寺の謎の少年

本編に入る前に、お詫びがあります。 モノアミンについて、間違いがありました。 申し訳ありません。修正させていただきました。 monaka-shinnrikennkyuushitu.hatenablog.com それは、私が20代の頃のことでした。 友人と夕方から、食事をしました。 時間も…

幸せを感じる脳にする

モノアミンとは、ドーパミン、セロトニン、ノルアドレナリンなどの総称です。 セロトニン(幸福感を感じる物質) ドーパミン(好きなことをして集中している時などの物質) ノルアドレナリン(目の前の危機を乗り越えるために集中力や判断力といった、脳機能…

総合病院での再検査の結果

昨年の7月にお腹が痛くなって、CT検査をしたら膵臓と副腎が腫れていて 胆石があることがわかりました。 monaka-shinnrikennkyuushitu.hatenablog.com その再検査の結果が今日、わかりました。 結果、膵臓は良くなっていましたが、 副腎が腫れた状態に、変化…