もなかの気持ち

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2022-07-16から1日間の記事一覧

マインドフルネス的、人間関係のストレス解消法

悩みの多くは人間関係が関わっていることが多いですね。 相手に言われたことが、ずっと心にひっかかり、 モヤモヤ、イライラが頭から離れないことがあります。 そこで個人差はあると思いますが、 マインドフルネスのひとつに、 対人関係や人間関係における嫌…