いまいちな体調

f:id:monaka_25:20211127090715j:plain

 

 

最近、体調はどうですか?

 

毎年、この時期になると

季節の変わり目のせいか

便秘からはじまり

体調不良になる私。

 

朝晩が冷えてきて

体が冷えるようになるようだ。

 

11月21日に、メニエール病

めまい発作が出てしまった。

 

ちょうど、夕食を作る時間だったので

夫にお弁当を買いに行ってもらった。

 

いつもは、吐き気までもよおすのだが

今回はそこまでいかず、

ラクラしながらも

食事することができた。

 

めまい発作は2〜3時間でおさまったが、

それからなんとなく体調の悪い日が続いていた。

肩こりが出て、なんとなくだるい。

 

体調がゆらぐ年頃なので、そのせいもあると思うが

めまい発作まではいかなくても頭を動かすと

ラクラする感じがする。

 

日常にはさほど影響はなかったが、

血行が悪い自覚があり、

昨日、自転車で隣町の公園まで行き

散歩して体を動かしてみた。

f:id:monaka_25:20211127090807j:plain



今日はクラクラ感はあまり感じない。

運動で血行がよくなったせいだろうか。

ずいぶんと体が楽になった。

 

季節の変わり目がすぎて、

冬になってしまったほうが

逆に体がなれて

体調も安定する。

f:id:monaka_25:20211127091557j:plain



これから寒くなってくるので

体調には気をつけてくださね!

 

スポンサーリンク