もなかの気持ち

ほぼ週1更新の、マイペースブログです。

チョコレート病にかかって太りました(T_T)

私はあんこが好きなのですが、

ここ数ヶ月、チョコレート病にかかってしまっていました。

スーパーでお買い得のミルクチョコレートの大袋を買って食べてから

とまらなくなり、頻繁にチョコを購入して、

1日で半袋食べてしまう日々が続きました。

当然、太りました(T_T)

 

私は163cm、52kgがベスト体重なのですが、

先日体重計に乗ったら55kgになってしまいました。(T_T)

なんと腹囲は80cmにも。。。。(@_@;)

 

食事は食べる量が減ったので、

普通の食生活であれば、

それほど太ることはないのですが

甘い物の食べすぎは、確実に太ります。

 

実は今の55kgより太ったこともあります。

それは、30代の時にスキーで大腿骨頸部を骨折して

手術をし、右足にボルトを3本いれました。

いわゆる股関節ですね。

足をひねってしまいました。

 

2〜3ヶ月入院している時に3食出る病院食を食べ、

ベットに寝ているか、動いても車椅子だったので

筋肉が落ちて、基礎代謝が落ち、

運動不足から、なんと60kgを超えたこともあります。

すごい筋肉の落ちた、厚みのある身体と、

とても大きな顔になってしまいました🤣

太ると人相まで変わってしまうんですよね😅

 

その時が最高ですが、55kgくらいでも

私にとっては、顔が大きくなって

体が重く感じます。

 

チョコレートにはカカオマス、砂糖、ココア、バター、

カフェインなどが入っているため、

中毒性があるようで、

カカオは幸福感をもたらすセロトニンが分泌されるため

やめられなくなるそうです。


体重計にのって、ショックを受けたので、

そのときから、チョコレートは

やめたのですが、

甘い物が好きなので、

糖質を制限したものを

ちょっとだけ口にしています。

下記、チーズが好きな方におすすめです。

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たかが3kg,

されど3kg

基礎代謝が落ちてくる

今のお年頃は

なかなかお肉がとれにくくなってしまいます。

 

20代くらいのころは、

太っても、気をつければ

あっと言う間に

体重は減ってくれました。

 

そこで、ネット上にもよく広告

が出ている、パンを試してみました。

ファミリーマートでも購入できます。

1つ230円くらいだったと思います。

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歯ごたえがあり、ライ麦の味が強いです。

レンジで温めて食べます。

おいしいかといえば、特別美味しい感じはしませんが

バターを塗って食べるとよいかもしれません。

栄養価が高いのがいいですね。

 

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お正月は夫が2日から仕事なので、

おせち料理三昧とはいかないので

あまり太る心配はしていませんが、

冬は代謝があがって痩せやすいので、

なるべく早く体重3kg減らそうと思っています。

だって、顔が大きすぎるんだもん🤣

 

良いお年を!!!(●^o^●)

 

 

 

 

 

 

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